8.11.2019 Špatná nálada a deprese 
Necítíte se dobře, přepadá vás pesimistická nálada a je vám
smutno snad úplně ze všeho? Může to být prostě jen špatná nálada,
kterou občas mívá každý, ale bohužel také skutečná deprese. Pro
obyčejného člověka je problém tyto rozdílné stavy odlišit, proto je
někdy lepší raději se obrátit na odborníka. VÍCE INFORMACÍ >
3.10.2019 Podzimní splíny 
Podzimní čas s sebou nepřináší více problémů, jen většině
starostí přikládáme větší váhu, než si ve skutečnosti zaslouží.
V sychravém počasí jednoduše řešíme věci jinak, než když na
nás působí letní paprsky. Mnohé lidi právě v tomto počasí
přepadají nejrůznější splíny, pro které se vžil pojem „podzimní
deprese”. Většinou ale o deprese nejde, jen o sezónní
afektivní poruchu projevující se pocity úzkosti, smutku
a nervozity. VÍCE INFORMACÍ >
13.9.2019 Citáty pro dobrou náladu 
Nezadržitelně se blíží rovnodennost
a začne astronomický podzim. Slunce vstoupí do znamení Vah,
kdy se střed Slunce nachází nad zemským rovníkem, takže rovnoměrně
osvětluje obě polokoule. Díky tomu mají den a noc téměř
stejnou délku. Poté se noci až do zimního slunovratu budou
prodlužovat, zatímco dny se budou krátit. VÍCE INFORMACÍ >
20.7.2019 Při dovolené relaxujte 
Na horách, na pláži, pod stanem, na dovolené
je vám báječně. Když to dobře dopadne, nezažíváte žádný stres,
naopak si uvědomujete celodenní úsměv na rtech a vaše uvolněné
tělo. A pokaždé si chcete ten pocit zachovat co nejdéle po návratu
domů. Většině lidí trvá po dovolené týden, než spadne do starých
kolejí. Volno vám pomohlo na chvíli vypnout, nabrat síly, ale to je
asi tak vše. Tyto „podovolenkové“ pocity zažívá většina
z nás. VÍCE INFORMACÍ >
21.6.2019 K vysvědčení čokoládu 
Finále desetiměsíční snahy žáků
i studentů je tady. Někteří se nemohou dočkat, až započnou
prázdniny, a najdou se také ti, co se bojí poslední den školy
vrátit domů. A to zvláště tehdy, pokud jejich známky nejsou
zrovna podle představ rodičů. Vysvědčení je klíčová událost pro
každého školáka a jistě si zaslouží pozornost spolu
s odměnou.
VÍCE INFORMACÍ >
31.5.2019 Dbejte na pitný režim 
Jsme unavení, protože moc pracujeme. Máme
stres, a tak nemůžeme spát, a nespíme, tak jsme unavení… Zkrátka
začarovaný kruh.
VÍCE INFORMACÍ >
15.5.2019 Zvyšte si melatonin 
Melatonin je hormon produkovaný
velmi malou strukturou umístěnou v mozku, která se nazývá epifýza.
Hlavní úlohou tohoto hormonu je regulovat bdělost a spánek. Bohužel
existuje řada věcí, které mohou způsobit, že hladiny melatoninu
poklesnou.
VÍCE INFORMACÍ >
1.5.2019 Zatočte s jarní únavou 
Jarní únava je fenomén, který
ovlivňuje mnoho z nás. Sluníčko už má sice docela sílu, ale nám
bude ještě chvilku trvat, než se probereme z dlouhé zimy. To pak
saháme po šálcích s kávou, které ale zrovna dvakrát
nepomáhají.
VÍCE INFORMACÍ >
12.3.2019 Dobrý spánek = dobrá nálada 
Spánek je rytmický proces, přirozený stav, opačný k
stavu bdělosti. Subjektivně je vnímán jako období klidu a
regenerace organismu (stav duševního a fyzického odpočinku). Je
nedílnou součástí lidského života. Udává se, že ve spánku strávíme
téměř 1/3 života. VÍCE INFORMACÍ >
14.12.2018 9 songů, které Vás uklidní! 
Stres a napětí jsou
neustálým průvodcem našich životů. V menší míře není stres
škodlivý, pokud však trvá déle, nebo se opakuje, má škodlivý vliv
nejen na tělo, ale i na
duši. Při častém
stresu mohou vznikat psychosomatická onemocnění
a projevit se nemoci, které se stresem zdánlivě
nesouvisí. Opak je však pravdou. Polykáte
při rozhovoru
s nadřízeným zlost? Mohou se
u vás objevit žaludeční vředy. Neustále se za něčím honíte?
Vaše srdce může onemocnět ischemickou chorobou. VÍCE INFORMACÍ >
5.12.2018 Vůní proti stresu 
Pokud se cítíte unavení, bez energie, nebo
v ne příliš dobrém psychickém rozpoložení, můžete sáhnout po
různých medikamentech, které jsou určené primárně k tomu, aby vás
opět dostaly do správné pohody. Ne každý z nás ale
chce své tělo zatěžovat různorodou chemií. Zvláště v případě, kdy
existují i alternativy. My se aktuálně na jednu
takovou podíváme. A říci je třeba, že je opravdu
unikátní. Týká se totiž vůní. VÍCE INFORMACÍ >
9.11.2018 Stres a čokoláda 
Pokud stavíte čokoládu jen do kontextu
nezdravé sladké pochutiny, která nám ničí zuby a po které se
tloustne, velmi jí křivdíte. Je totiž vědecky prokázáno, že
kvalitní čokoláda patří mezi zdraví prospěšné potraviny, které
velmi pozitivně působí na náš organismus. Právoplatně tak můžeme
čokoládu řadit do kategorie takových potravin, jakými jsou kvalitní
zelený čaj nebo bobulovité ovoce. Čokoláda působí zejména jako
přírodní antidepresivum a vyniká svými antistresovými účinky, na
které se blíže zaměříme. VÍCE INFORMACÍ >