Odborníci se shodují v tom, že na duševní kondici se z velké části podepisuje náš jídelníček. K živinám, které přispívají k normálnímu fungování nervového systému, patří B vitaminy (B1, B2, B3, B6, biotin nebo kyselina listová), vitamin C a hořčík. VÍCE INFORMACÍ >
Koho z nás občas nepřepadne špatná nálada nebo pocit, že všechno, co děláme, je k ničemu? Takové stavy ale většinou přejdou samy od sebe. Na rozdíl od nemoci, která se hlásí různými příznaky. Jak poznat depresi? VÍCE INFORMACÍ >
Jaro je jakýmsi pomyslným začátkem něčeno nového a za jeho oslavu jsou považovány Velikonoce. Restart organismu si v podobě tradičního půstu ordinovali již naši předci. Taková očista není od věci ani dnes, probuďte tělo ze zimního spánku a nastartujte ho odlehčeným jídelníčkem a náloží vitamínů. VÍCE INFORMACÍ >
Stále víc mladých lidí a dětí ponocuje. Je to problém? Podle lékařů ano. Upozorňují na to, že ponocování způsobuje nejen zdravotní, ale také sociální potíže. Velký vliv má v tomto ohledu i večerní používání moderních technologií. VÍCE INFORMACÍ >
Naši předkové nevěděli prakticky nic o
psychiatrii nebo psychologii. Když je trápily potíže duše, pili
třezalkový čaj. Zkušenost, že je třezalka tečkovaná jednou z
nejúčinnějších bylin na psychické potíže, získávali staletými
zkušenostmi. Ani současná medicína sílu této rostliny
nezpochybňuje.
Na opravdovou depresi vám samozřejmě pití čajíčku nepomůže, to
musíte k odborníkovi. Třezalka má ale významné léčebné účinky při
lehčích formách trudnomyslnosti. VÍCE INFORMACÍ >
Pokud jste se ráno probudili a hned od začátku je vám jasné, že dnešek nebude žádná hitparáda, pak vězte, že zřejmě nejste sami. Pondělí 17. ledna je totiž oficiálně nejdepresivnějším dnem letošního roku, takzvané Blue Monday (Skleslé pondělí). VÍCE INFORMACÍ >
Nedokážete udržet pozornost u seriálu? Zapomínáte cestou do obchodu, pro co jdete? Máte pocit, že nevnímáte, co jste zrovna četli nebo slyšeli? To vše mohou být příznaky mozkové mlhy. Příznaky mozkové mlhy vás mohou brzdit v práci, studiu i každodenních úkonech, kradou prožitek z činností, které jste dříve milovali, narušují mezilidské vztahy i vaše sebevědomí. Co mozkovou mlhu způsobuje a jde s tím něco dělat? VÍCE INFORMACÍ >
Asi víte, že vitamin B9 neboli kyselina listová je nepostradatelný pomocník pro správný vývoj ještě nenarozeného miminka. Možná jste ale netušili, že také působí jako přírodní antidepresivum, prevence proti nemocem a také pomáhá oddalovat stárnutí. VÍCE INFORMACÍ >
Jako děti jsme se smáli téměř neustále. V dospělosti je to o něco horší. VÍCE INFORMACÍ >
Cítíte se dlouhodobě vyčerpaní, nic vás netěší, ztrácíte empatii, došly vám nápady, a i když jedete na maximum, stejně nic pořádně nestíháte? VÍCE INFORMACÍ >
Po prodělané infekci covid-19 může pacienty potrápit nejen kašel a bolesti, ale i zapomnětlivost, upozorňuje Česká lékárnická komora (ČLnK) ve své tiskové zprávě. Takzvaný postcovidový syndrom, který postihuje část vyléčených pacientů z nákazy koronavirem, může mít délku až čtvrt roku. Přetrvávající potíže, jako jsou kašel, únava, bolesti svalů, dušnost, zapomnětlivost či úzkost, se snaží zmírnit konzultací vhodných přípravků k užívání právě lékárníci. VÍCE INFORMACÍ >
Kvalitní spánek ovlivňuje doslova všechno. Naši náladu, váhu, imunitní systém a mnoho dalšího. Přesto výzkumy ukazují, že mnoho lidí spánek podceňuje nebo s ním má problémy. Jaké tipy na usínání doporučují spánkoví experti? VÍCE INFORMACÍ >