Novinky

Pár hlubokých nádechů a výdechů, ještě lépe doplněných o počítání od jedné do deseti, je zkratkou k okamžitému zklidnění. VÍCE INFORMACÍ >

Přežili jste díky psaní deníku svá dospívající léta? Zklamání z lásky tak nebolelo a váš svět, který nikdo nechápal, jste svěřili řádkům papíru. Smutek byl ten tam. Jak by také ne, tužka a papír mají léčivou moc. Až vám bude zas ouvej, tak neváhejte začít psát. Proč? VÍCE INFORMACÍ >

Léto má většina z nás spojeno s dobrou náladou pramenící z dovolených či dlouhých večerních posezení. Přesto se občas nejen na obloze mohou objevit mráčky, které mohou způsobovat úzkosti a celkové špatné naladění. Jaké jsou osvědčené recepty na zlepšení nálady? VÍCE INFORMACÍ >

Pokud podléháte snadno stresu, nedokážete najít a užít si pohodu a uvolnit se, nebo byste třeba jen ráda shodila pár kilogramů nabraných během koronakrize, extrakt z tohoto afrického keře je přesně to, co potřebujete. VÍCE INFORMACÍ >

Asi víte, že vitamin B9 neboli kyselina listová je nepostradatelný pomocník pro správný vývoj ještě nenarozeného miminka. Možná jste ale netušili, že také působí jako přírodní antidepresivum, prevence proti nemocem a také pomáhá oddalovat stárnutí. VÍCE INFORMACÍ >

S příchodem jara začaly být dny delší a teplejší, rostliny rozkvétají, zvířata přivádějí na svět mláďata a... lidé musejí kvůli pandemii koronaviru sedět doma. Rozpadají se nám tak každodenní návyky a jsme ve stresu. Ne každý se dokáže rychle přizpůsobit a vytvořit si nový režim. Čím déle tento stav trvá, tím více roste vnitřní nepohoda, napětí a pocit frustrace. VÍCE INFORMACÍ >

Pomalu se přibližujeme k normálním zvyklostem, včetně stravování. Pandemie nám připomněla, jak je důležité mít dobrou zdravotní kondici vzhledem k infekcím. V tom my Češi moc světoví nejsme.  VÍCE INFORMACÍ >

Na téma COVID-19 a užívání doplňků stravy ... ano či ne? Řešíte otázku, zda má smysl v době pandemie užívat doplňky stravy? Pokud ano pak jaké? A na co si dát při výběru pozor? VÍCE INFORMACÍ >

Relaxační metody představují tzv. autoregulační prostředky, jejichž pomocí člověk může regulovat a lépe ovládat své duševní stavy, svůj psychický život. Lze o nich hovořit jako o různých druzích koncentrovaného odpočinku. K relaxačním metodám se řadí techniky nácviku pravidelného uvolnění, zaměřené na odstranění tělesného a duševního napětí. Uvolněním svalového napětí a regulací rytmu dýchání dosahujeme i uvolnění psychického napětí. VÍCE INFORMACÍ >

Zchlaďte hlavu, zklidněte se hořčíkem s vitamínem B6 nebo si dejte banán s čokoládou, ty je také obsahují. Proč je to na místě? Protože panika, strach a úzkost zvyšují riziko infekce. Nejen koronavirem. VÍCE INFORMACÍ >

Pokud vás trápí špatná nálada, podrážděnost nebo jste emočně vyčerpaní, mohou vám pomoci doplňky stravy s účinnými látkami. Zjistěte, jak tyto látky prospějí vašemu organismu. VÍCE INFORMACÍ >

Necítíte se dobře, přepadá vás pesimistická nálada a je vám smutno snad úplně ze všeho? Může to být prostě jen špatná nálada, kterou občas mívá každý, ale bohužel také skutečná deprese. Pro obyčejného člověka je problém tyto rozdílné stavy odlišit, proto je někdy lepší raději se obrátit na odborníka. VÍCE INFORMACÍ >