Novinky

Jsme unavení, protože moc pracujeme. Máme stres, a tak nemůžeme spát, a nespíme, tak jsme unavení… Zkrátka začarovaný kruh. Pokud jste ve stresu, vaše nadledvinky začnou produkovat stresové hormony. A jestli máte pocit, že jste pod neustálým tlakem, nadledvinky produkují tyto hormony stále dál a dál, což může vést k nefunkčnosti těchto žláz. Navíc nadledvinky produkují hormon aldosteron, který se podílí na hospodaření s vodou a solí v našem těle. A ve chvíli, kdy nadledvinky přestanou správně fungovat, přestanou produkovat aldosteron, což může vést k dehydrataci. Jako chvilkové řešení se tedy při stresu snažte dbát více na pitný režim. Dlouhodobě se snažte stresu zbavit úplně. VÍCE INFORMACÍ >

Jak usnout, když se vám hlavou honí myšlenky kvůli problému či důležité události? Čeká vás důležitý den, a přestože toužíte po jediné věci – a to pořádném spánku, tak se dlouhé hodiny snažíte marně usnout? Pak vězte, že v tom nejste sami. Tento problém trápí většinu z nás. Poradíme vám, čemu se v těchto okamžicích vyhnout. VÍCE INFORMACÍ >

Pokud se cítíte unavení, bez energie, nebo v ne příliš dobrém psychickém rozpoložení, můžete sáhnout po různých medikamentech, které jsou určené primárně k tomu, aby vás opět dostaly do správné pohody. Ne každý z nás ale chce své tělo zatěžovat různorodou chemií. Zvláště v případě, kdy existují i alternativy. My se aktuálně na jednu takovou podíváme. A říci je třeba, že je opravdu unikátní. Týká se totiž vůní. VÍCE INFORMACÍ >

Pláč je doprovodný jev některých emocí, především smutku. Plakat lze ovšem také kvůli bolesti nebo pocitům vzteku, beznaděje, ale i silné radosti. Pro pláč je typická charakteristická mimika a proudění slz. Slzy obsahují endorfin tišící bolest a stresové hormony, smyslem pláče je zklidnění jedince. VÍCE INFORMACÍ >

Stres a napětí jsou neustálým průvodcem našich životů. V menší míře není stres škodlivý, pokud však trvá déle, nebo se opakuje, má škodlivý vliv nejen na tělo, ale i na duši. Při častém stresu mohou vznikat psychosomatická onemocnění a projevit se nemoci, které se stresem zdánlivě nesouvisí. Opak je však pravdou. Polykáte při rozhovoru s nadřízeným zlost? Mohou se u vás objevit žaludeční vředy. Neustále se za něčím honíte? Vaše srdce může onemocnět ischemickou chorobou. VÍCE INFORMACÍ >

Naši předkové nevěděli prakticky nic o psychiatrii nebo psychologii. Když je trápily potíže duše, pili třezalkový čaj. Zkušenost, že je třezalka tečkovaná jednou z nejúčinnějších bylin na psychické potíže, získávali staletými zkušenostmi. Ani současná medicína sílu této rostliny nezpochybňuje.
Na opravdovou depresi vám samozřejmě pití čajíčku nepomůže, to musíte k odborníkovi. Třezalka má ale významné léčebné účinky při lehčích formách trudnomyslnosti.  VÍCE INFORMACÍ >

…bez stresu a shonu. Pečení cukroví, nákup dárků a stromečku, zdobení bytu, generální úklid … bez toho všeho si předvánoční období ani nedokážeme představit. Zatím co jedni zvládají předvánoční shon s nadhledem, na jiné se povinnosti a starosti jen valí. Jak je to možné? VÍCE INFORMACÍ >

Přežili jste díky psaní deníku svá dospívající léta? Zklamání z lásky tak nebolelo a váš svět, který nikdo nechápal, jste svěřili řádkům papíru. Smutek byl ten tam. Jak by také ne, tužka a papír mají léčivou moc. Až vám bude zas ouvej, tak neváhejte začít psát. Proč? VÍCE INFORMACÍ >

Nedávno začal nepříjemný sychravý podzim plný deště, únavy a povinností. V klimatických podmínkách mírného pásu se právě na podzim sklízí většina úrody a opadavé listnaté stromy ztrácejí listí. Dny se krátí, ochlazuje se, více prší a je mnohem horší počasí. Jak  to vše přežít? VÍCE INFORMACÍ >

Podzimní čas s sebou nepřináší více problémů, jen většině starostí přikládáme větší váhu, než si ve skutečnosti zaslouží. V sychravém počasí jednoduše řešíme věci jinak, než když na nás působí letní paprsky. Mnohé lidi právě v tomto počasí přepadají nejrůznější splíny, pro které se vžil pojem „podzimní deprese”. Většinou ale o deprese nejde, jen o sezónní afektivní poruchu projevující se pocity úzkosti, smutku a nervozity. VÍCE INFORMACÍ >

Co je optimální množství a kolik už je moc? Bez šálku kávy si někteří z nás nedovedou představit ráno a jiní jsou schopni vypít i více jak pět šálků denně. Vysoké množství kávy však může ovlivnit nejen váš spánek, ale i další aspekty vašeho života. VÍCE INFORMACÍ >

Jste ráno po probuzení unavení, protože v noci špatně spíte? Během dne se pak neubráníte přejídání a přitom máte pocit, že ztrácíte energii do života? Pomoci vám může nápoj allegra DRINK NEW. Už jste o něm slyšeli? VÍCE INFORMACÍ >