23.12.2022 9 songů, které Vás uklidní! 
Stres a napětí jsou
neustálým průvodcem našich životů. V menší míře není stres
škodlivý, pokud však trvá déle, nebo se opakuje, má škodlivý vliv
nejen na tělo, ale i na
duši. Při častém
stresu mohou vznikat psychosomatická onemocnění
a projevit se nemoci, které se stresem zdánlivě
nesouvisí. Opak je však pravdou. Polykáte
při rozhovoru
s nadřízeným zlost? Mohou se
u vás objevit žaludeční vředy. Neustále se za něčím honíte?
Vaše srdce může onemocnět ischemickou chorobou. VÍCE INFORMACÍ >
9.12.2022 Na špatnou náladu třezalkou 
Naši předkové nevěděli prakticky nic o
psychiatrii nebo psychologii. Když je trápily potíže duše, pili
třezalkový čaj. Zkušenost, že je třezalka tečkovaná jednou z
nejúčinnějších bylin na psychické potíže, získávali staletými
zkušenostmi. Ani současná medicína sílu této rostliny
nezpochybňuje.
Na opravdovou depresi vám samozřejmě pití čajíčku nepomůže, to
musíte k odborníkovi. Třezalka má ale významné léčebné účinky při
lehčích formách trudnomyslnosti. VÍCE INFORMACÍ >
28.11.2022 Pohodové vánoce ... 
…bez stresu a shonu. Pečení cukroví, nákup dárků a stromečku,
zdobení bytu, generální úklid … bez toho všeho si předvánoční
období ani nedokážeme představit. Zatím co jedni zvládají
předvánoční shon s nadhledem, na jiné se povinnosti a starosti
jen valí. Jak je to možné? VÍCE INFORMACÍ >
14.11.2022 Využijte sílu psaní 
Přežili jste díky psaní deníku svá
dospívající léta? Zklamání z lásky tak nebolelo a váš svět, který
nikdo nechápal, jste svěřili řádkům papíru. Smutek byl ten
tam. Jak by také ne, tužka a papír mají léčivou moc. Až vám bude
zas ouvej, tak neváhejte začít psát. Proč? VÍCE INFORMACÍ >
31.10.2022 Jak přežít podzim 
Nedávno začal nepříjemný sychravý
podzim plný deště, únavy a povinností. V klimatických
podmínkách mírného pásu se právě na podzim sklízí většina
úrody a opadavé listnaté stromy ztrácejí listí. Dny
se krátí, ochlazuje se, více prší a je mnohem horší
počasí. Jak to vše přežít? VÍCE INFORMACÍ >
10.10.2022 Podzimní splíny 
Podzimní čas s sebou nepřináší více problémů, jen většině
starostí přikládáme větší váhu, než si ve skutečnosti zaslouží.
V sychravém počasí jednoduše řešíme věci jinak, než když na
nás působí letní paprsky. Mnohé lidi právě v tomto počasí
přepadají nejrůznější splíny, pro které se vžil pojem „podzimní
deprese”. Většinou ale o deprese nejde, jen o sezónní
afektivní poruchu projevující se pocity úzkosti, smutku
a nervozity. VÍCE INFORMACÍ >
30.9.2022 Kávu ano či ne? 
Co je optimální množství a kolik už je
moc? Bez šálku kávy si někteří z nás nedovedou představit ráno a
jiní jsou schopni vypít i více jak pět šálků denně. Vysoké množství
kávy však může ovlivnit nejen váš spánek,
ale i další aspekty vašeho
života.
VÍCE INFORMACÍ >
5.9.2022 Nápoj pro lepší náladu 
Jste ráno po probuzení unavení, protože v noci špatně spíte?
Během dne se pak neubráníte přejídání a přitom máte pocit, že
ztrácíte energii do života? Pomoci vám může nápoj allegra DRINK
NEW. Už jste o něm slyšeli? VÍCE INFORMACÍ >
25.7.2022 Jídlem k lepší náladě 
Odborníci se shodují v tom, že na duševní kondici se
z velké části podepisuje náš jídelníček. K živinám, které
přispívají k normálnímu fungování nervového systému, patří B
vitaminy (B1, B2, B3, B6, biotin nebo kyselina listová), vitamin C
a hořčík. VÍCE INFORMACÍ >
9.6.2022 Kdy už nejde o depku 
Koho z nás občas nepřepadne špatná
nálada nebo pocit, že všechno, co děláme, je k ničemu? Takové stavy
ale většinou přejdou samy od sebe. Na rozdíl od nemoci, která se
hlásí různými příznaky. Jak poznat depresi?
VÍCE INFORMACÍ >
28.4.2022 Jarní probuzení 
Jaro je jakýmsi pomyslným začátkem něčeno
nového a za jeho oslavu jsou považovány Velikonoce. Restart
organismu si v podobě tradičního půstu ordinovali již naši předci.
Taková očista není od věci ani dnes, probuďte tělo ze zimního
spánku a nastartujte ho odlehčeným jídelníčkem a náloží
vitamínů. VÍCE INFORMACÍ >
6.4.2022 Míň spánku, víc stresu? 
Stále víc mladých lidí a dětí ponocuje. Je to problém? Podle
lékařů ano. Upozorňují na to, že ponocování způsobuje nejen
zdravotní, ale také sociální potíže. Velký vliv má v tomto
ohledu i večerní používání moderních technologií. VÍCE INFORMACÍ >