Stres a napětí jsou neustálým průvodcem našich životů. V menší míře není stres škodlivý, pokud však trvá déle, nebo se opakuje, má škodlivý vliv nejen na tělo, ale i na duši. Při častém stresu mohou vznikat psychosomatická onemocnění a projevit se nemoci, které se stresem zdánlivě nesouvisí. Opak je však pravdou. Polykáte při rozhovoru s nadřízeným zlost? Mohou se u vás objevit žaludeční vředy. Neustále se za něčím honíte? Vaše srdce může onemocnět ischemickou chorobou. VÍCE INFORMACÍ >
Naši předkové nevěděli prakticky nic o
psychiatrii nebo psychologii. Když je trápily potíže duše, pili
třezalkový čaj. Zkušenost, že je třezalka tečkovaná jednou z
nejúčinnějších bylin na psychické potíže, získávali staletými
zkušenostmi. Ani současná medicína sílu této rostliny
nezpochybňuje.
Na opravdovou depresi vám samozřejmě pití čajíčku nepomůže, to
musíte k odborníkovi. Třezalka má ale významné léčebné účinky při
lehčích formách trudnomyslnosti. VÍCE INFORMACÍ >
…bez stresu a shonu. Pečení cukroví, nákup dárků a stromečku, zdobení bytu, generální úklid … bez toho všeho si předvánoční období ani nedokážeme představit. Zatím co jedni zvládají předvánoční shon s nadhledem, na jiné se povinnosti a starosti jen valí. Jak je to možné? VÍCE INFORMACÍ >
Přežili jste díky psaní deníku svá dospívající léta? Zklamání z lásky tak nebolelo a váš svět, který nikdo nechápal, jste svěřili řádkům papíru. Smutek byl ten tam. Jak by také ne, tužka a papír mají léčivou moc. Až vám bude zas ouvej, tak neváhejte začít psát. Proč? VÍCE INFORMACÍ >
Nedávno začal nepříjemný sychravý podzim plný deště, únavy a povinností. V klimatických podmínkách mírného pásu se právě na podzim sklízí většina úrody a opadavé listnaté stromy ztrácejí listí. Dny se krátí, ochlazuje se, více prší a je mnohem horší počasí. Jak to vše přežít? VÍCE INFORMACÍ >
Podzimní čas s sebou nepřináší více problémů, jen většině starostí přikládáme větší váhu, než si ve skutečnosti zaslouží. V sychravém počasí jednoduše řešíme věci jinak, než když na nás působí letní paprsky. Mnohé lidi právě v tomto počasí přepadají nejrůznější splíny, pro které se vžil pojem „podzimní deprese”. Většinou ale o deprese nejde, jen o sezónní afektivní poruchu projevující se pocity úzkosti, smutku a nervozity. VÍCE INFORMACÍ >
Co je optimální množství a kolik už je moc? Bez šálku kávy si někteří z nás nedovedou představit ráno a jiní jsou schopni vypít i více jak pět šálků denně. Vysoké množství kávy však může ovlivnit nejen váš spánek, ale i další aspekty vašeho života. VÍCE INFORMACÍ >
Jste ráno po probuzení unavení, protože v noci špatně spíte? Během dne se pak neubráníte přejídání a přitom máte pocit, že ztrácíte energii do života? Pomoci vám může nápoj allegra DRINK NEW. Už jste o něm slyšeli? VÍCE INFORMACÍ >
Odborníci se shodují v tom, že na duševní kondici se z velké části podepisuje náš jídelníček. K živinám, které přispívají k normálnímu fungování nervového systému, patří B vitaminy (B1, B2, B3, B6, biotin nebo kyselina listová), vitamin C a hořčík. VÍCE INFORMACÍ >
Koho z nás občas nepřepadne špatná nálada nebo pocit, že všechno, co děláme, je k ničemu? Takové stavy ale většinou přejdou samy od sebe. Na rozdíl od nemoci, která se hlásí různými příznaky. Jak poznat depresi? VÍCE INFORMACÍ >
Jaro je jakýmsi pomyslným začátkem něčeno nového a za jeho oslavu jsou považovány Velikonoce. Restart organismu si v podobě tradičního půstu ordinovali již naši předci. Taková očista není od věci ani dnes, probuďte tělo ze zimního spánku a nastartujte ho odlehčeným jídelníčkem a náloží vitamínů. VÍCE INFORMACÍ >
Stále víc mladých lidí a dětí ponocuje. Je to problém? Podle lékařů ano. Upozorňují na to, že ponocování způsobuje nejen zdravotní, ale také sociální potíže. Velký vliv má v tomto ohledu i večerní používání moderních technologií. VÍCE INFORMACÍ >