Poradna a chat
- život
Martin Ahoj. můj problém je dost velký. Můj problém se naplno rozvinul v cca 17 letech, celé to ale začalo mnohem dříve, jen mi to nedošlo. V cca 10 letech jsem se stěhoval a přišel tak o všechny přátelé, po dokončení základní školy jsem odešel studovat daleko od domova a vzdal se všech i když jsem jim byl pořád blízko. Pak přišel ten den, po konci prvního ročníku SŠ jsem musel opakovat a jít na jinou školu, opět jsem přišel o všechny. Začal jsem od znova v novém kolektivu, bohužel mě to zničilo a já se uzavřel sám do sebe. Půl roku jsem pak v podstatně nemluvil. Rozvinula se těžká deprese a ta trvala celé 4 roky na této škole (trvá dodnes), za ty 4 roky jsem si nikdy nevybudoval s nikým tam vztah a zůstal odříznutý vyvrhel. Dopadlo to tak že dnes neumím mluvit s kamarády, nevím jak a o čem s někým mluvit. Kdykoli opustím dům jsem nervozní, neumím se zapojit do konverzace, neumím se odvázat ani se bavit. Jsem neustále ve stresu. Výsledná bilance je že mám kolem sebe spoustu lidí které znám, ovšem nikdo mi nikdy nenapíše. Nikoho nezajímám, pro nikoho nejsem důležitý. Většinu času trávím sám. Pár lidí (partiček) mi zůstalo, mám ale problém že se nedokážu bavit. Také to že si ze mě dělají srandu a neberou mě vážně, nemám u nich respekt ani úctu. Vždy jsem všem pomáhal a jenom jsem byl využívanej. Pro svoje psychické bariéry nejsem schopný si najít nové přátelé a o ty staré neustále přicházím. Přišel jsem o identitu a nevím kdo jsem, jak reagovat na dotazy, jak se chovat. Výsledkem je že se utápím v depresi, samotě a strachu. Nevím jak s tím bojovat a kde hledat pomoc. Čím déle to trvá, tím horší to je (včetně vztahů). Na všechno jsem sám. Jedinou obranou je zatím předstírání, dokážu o sobě vytvářet iluzi pro ostatní a skutečně dobrou. Já ale pravdu znám a ta mě pomalu zabíjí.
Momentálně stojím před velkou propastí v podobě odstěhování z domova 200km daleko a faktu že definitivně přijdu naprosto o všechny. S mojí schopností navázat nové vztahy to znamená že pokud si nějak neporadím tak skončím naprosto sám a nechci myslet na to co by to semnou udělalo.
(to co popisuju je jen část příběhu a mnohem většího problému který momentálně nabírá tempo a začíná být opravdu vážný)
6.10.20 v 21:52· Reagovat - Deprese
Naty Ahoj je mi 14, dělala jsem si test a zjistila jsem, že mám střední depresi. Celkem tomu věřím, protože poslední rok to se mnou jde hodně z kopce. Zhoršila jsem se ve škole, začala jsem hodně jíst, přestala jsem se bavit s lidmi ve škole, začala jsem být hnusná na mé milované rodiče a všechno co mi šlo, tak jsem hodila za hlavu. Nikdy jsem nebyla moc svěřující se lidem typ a všechno jsem se snažila vyřešit sama a řešila jsem to tak, že jsem to nechala být, překousla jsem to a život šel dál. Jenomže tak ten rok zpátky jsem to všechno začala víc řešit a zjistila jsem kolik si toho nechávám líbit. Moje nejlepší kamarádka se mnou manipulovala- stále manipuluje. Ale já taky nejsem uplný neviňátko lhala jsem spoustu lidem a lžu jim do ted i tý manipulativní kamarádce. lhala jsem o tom, že mám vlastní pokoj, přitom ho mám s mladší sestou. Já vim tahle lež je dětinská, ale vymaslela jsem jí ve čtvrté třídě a lžu s tím do ted. dost věřím na karmu a myslím si že, protože jsem lhala, tak se mi to ted vrací tímhle způsobem. Rodičům se vůbec nesvěřuji a štve mě to, ale prostě se jim to bojím říct, protože by viděli tu reálnou stránku mě. I můj třídní učitel měl obavy co mi je ptal se mojí mamky a ta ted se mě pořád ptá co mi je, ale já jí to nedokážu říct a hrozně mě štve jak se kvůli mně trápí. Ptala se mě už asi dvakrát jestli nechci zajít k psychologovi a já řekla ne, přitom si myslím, že by mi to pomohlo. Z hodně ukecaný holky se stala depresivní introvertka. To co jsem napsala možná nedává smysl, ale nekontrolovala jsem to, právě jsem v tý největší depresi a brečím a byla bych moc ráda kdyby mi někdo poradil co mám dělat, protože jsem ztracená. Občas přemýšlím nad sebevraždou a už si přijdu fakt psycho.
19.2.20 v 16:37· ReagovatMarketa Kup si v lekarne l-trypthofan, je to doplnek stravy, stavy, ktere popisujes souvisi s nizkou hladinou serotoninu v mozku. Velmi ti to pomuze a budes zase v pohode. Prosim udelej to a bez na psychoterapii, je skvela. Budes zase ta holka jako driv. Moc ti drzim palce
15.5.20 v 22:05· ReagovatMarketa Kup si v lekarne l-trypthofan, je to doplnek stravy, stavy, ktere popisujes souvisi s nizkou hladinou serotoninu v mozku. Velmi ti to pomuze a budes zase v pohode. Prosim udelej to a bez na psychoterapii, je skvela. Budes zase ta holka jako driv. Moc ti drzim palce
15.5.20 v 22:03· Reagovat
- depky
samuel sadil sem tak špatně na tom ?? 45 bodů
další věc co mě dostává víc dolů
a k špatným myšlenkám29.11.19 v 20:52· Reagovat - Má deprese
Adriana Dammová Ahojte je mi 14 a muj otec je alkoholik a mam problémy ve škole :( je toho na mne moc.. Dělala jsem si test a zjistila jsem že mám střední depresi s 39 body.Což je podle mně na 14 lete dite hodne...Nemuzu spat a nic mne nebavi porad pláču ale nikomu to nerikam vetsinu casu jsem zavrena sama v pokoji.a taky mám hodně nízké sebevědomí... Je tu nekdo kdo to má podobné??? Mate nejakou radu abych se vyporadala s depresí???
1.9.19 v 22:41· ReagovatAdam Stříbný Ahoj Adriano, s tvým otcem mě to moc mrzí, občas je lepší myslet na něco pozitivního, máš kamarádky? Ty by ti třeba v tomto mohli pomoct, aby jsi právě nepropadala takové samotě, jaké propadáš. Co se týče sebevědomí..muže být způsobeno lidmi, kteří ti ho shazují, takoví lidé ale většinou nejsou sami v ničem dobří a jen si to snaží kompnezovat, takových lidí si nevšímej a uvěodm si, že i ty jsi určitě v něčem dobrá :)
5.9.19 v 16:59· Reagovat
- Užívání tryptofanu a vitamínu B6 současně
Klára Hývnarová Dobrý den, má zde někdo zkušenost s užíváním tryptofanu a B6 současně? Dočetla jsem se, že vitamín B6 zvyšuje účinnost přeměny tryptofanu na serotonin, ovšem ve větším množství může způsobit nedostatek tryptofanu. V jakém množství by tedy bylo ideální vitamín B6 používat? Nemám s tímto žádnou zkušenost, deprese mám asi čtvrtý měsíc, právě se chystám k obvodnímu lékaři, ale mám obavy, že mě odbyde pouze anidepresivy, a ty brát nehodlám. Děkuji za reakce.
8.7.19 v 11:04· Reagovat - Depky
Jakub Dobrý den, je mi teprve 14 let, ale nemohu si pomoci. Pořád myslím na jednu dívku. Jsem do ní zamilovaný už půl roku. Lehce jsem se sebepoškozoval a občas k tomu ještě mívám sklony. Když jí vidím s nějakým jiným chci brečet, ale před ostatními se nerozbrečím, brečím jen doma a to skoro každý večer, když na ní myslím. Všichni mi řekli: "Nemysli na ní a bude líp". Bohužel na ni nejde nemyslet. V testu nálady jsem měl "střední deprese". Proto bych se chtěl zeptat jestli bych si měl zajít k Psychiatru, Psychologu či Psychoterapeutu (moc se v těch názvech nevyznám tak pořádně nevím co znamenají, ale vím že to má něco společného s náladou, depresí a tak dále. Jo a také jsem začal kouřit a dělá mi to o něco lépe a během asi dvou měsíců jsem zhubl 7,5 kg a nevím jestli je to tím kouřením nebo jestli mám deprese.
Předem děkuji za odpověd.9.3.19 v 3:36· ReagovatJakub Nejsem si jist jestli jsou to celou dobu jen "depky" či opravdové deprese a také se omlouvám za chyby v té zprávě.
9.3.19 v 3:38· ReagovatJana Určitě zajdi k psychologovi, v těchto případech by ti měl zcela jistě pomoci a poradit. Myslím, že je to běžný stav který se stává během neopětované lásky. Kouření je trochu nešťastná nahrážka, zkus se věnovat spíše nějakému sportu, aby se ti vyplavil adrenalin. Zkus běh, návštěvu fitka apod...Tím by se ti mmhla spravit i tvoje váha.
12.3.19 v 15:38· Reagovat
- Melatonin
Katka Ahoj, máte někdo zkušenosti s melatoninem na řešení nespavosti?
11.4.18 v 11:58· Reagovatsar Na spaní doporučuji kapky CBD olej (např. 10% 2 a víc kapek těsně před spaním)
9.6.21 v 22:39· ReagovatJiří U mne funguje naprosto spolehlivě, stačí mi 1,5 mg a je to OK
12.4.18 v 16:18· ReagovatKatka Ptám se proto, že už dlouho musím ke spaní používat Stilnox, a chtěla bych to omezit. Zkoušela jsem spoustu přírodních preparátů, ale naprosto bez účinku.
13.4.18 v 7:42· ReagovatRadka Trokšiarová Ja som skusala melatonin ale mne nezabral. Akurat ma zacala boliet hlava z neho. Tak uz neviem co si dat aby som spala
19.4.19 v 17:19· Reagovat
- Antidepresiva
Karel Ahoj, máte někdo zkušenost se souběžným užíváním antidepresiv a tryptofanu? Já užívám Cipralex... Díky K.
5.4.18 v 10:54· ReagovatHonza Kombinovat SSRI s Trp je docela vhodné, třeba v USA či Kanadě ti doktor spolu s SSRI napíše i e TRP a 5-HTP.... u nás to tak rozšířené není. ale určitě to musíš konzultovat se svým doktorem, protože touto kombinací se často účinek SSRI dost zesílí...
6.4.18 v 11:35· Reagovat
- Test nálady
Jana Ahoj, zkoušel jste někdo ten test nálady? Beckova škála deprese.... Jak funguje ta registrace?
29.3.18 v 9:47· ReagovatLucinka.Dvoraku02 Ahoj, chápu, že v některých případech už je nutná medikace, ale špatná nálada často nemusí hned znamenat deprese a dá se zahnat přirozenou cestou. Tady je několik opravdu jednoduchých tipů, jsou to maličkosti, ale často můžou mít velký účinek. https://www.vimvic.cz/clanek/chcete-mit-lepsi-den-prectete-si-nekolik-tipu-na-rychle-zlepseni-nalady
19.8.20 v 15:17· ReagovatLucie Určitě doporučuji registraci, je to jednoduché a pak hodně názorné... skvěle se mi to pak pomohlo s výběrem správného produktu.... abych si otestovala, který u mne funguje a který ne... takže určitě ano :-)
31.3.18 v 19:24· ReagovatZdeňka Hele, je to plně jednoduchý, k registraci potřebuješ jen nějaký email a zvolit si heslo... a vyplatí se to, pamatuje si to pak všechny tvoje výsledky a přehledně je graficky zpracuje... což je docela přínosný...
30.3.18 v 17:07· Reagovat
- Třezalka a hormonální antikoncepce
Janka Chtěla jsme se zeptat zda má někdo zkušenosti s užíváním třezalky, jak funguje a co je pravda o tom že snižuje účinek hormonálky?
27.3.18 v 9:08· ReagovatHančí No, třezalka jako antidepresivum opravdu funguje a je docela účinná, prý až srovnatelně s antidepresivy v dostatečném dávkování, ale nežádoucích účinků je také hodně, takže bych byla opatrnější a brala ji fakt jen v nezbytném případě a po co nejkratší dobu: http://bylinky.doktorka.cz/trezalka-muze-zpusobit-selhani/komentare/
28.3.18 v 8:31· Reagovat
- Užívání tryptofanu proti depresi
Luděk Ahoj, máte někdo reálné zkušenosti s užíváním tryptofanu na depresi? Není to placebo? Nestačí jen tryptofan ze stravy? díky za názory
21.3.18 v 8:56· ReagovatLenka Nevím jestli je to placebo, ale u mně tryptofan funguje super... beru ho už třetím rokem vždy přes zimu a jsem fakt mnohem víc v pohodě...
24.3.18 v 16:53· ReagovatLeoš Tady záleží na tom, jakou máš skladbu stravy. Pokud si dopřáváš pravidelně knedlo vepřo zelo nebo kachničku... případně jsi pravidelný návštěvník mekáče :-) tak ti asi fakt stačí tryptofan z jídal... pokud jedeš ale v bílé mase, ovoci a zelenině, a málo cukru, tak se asi bez doplňování neobejdeš :-)...
23.3.18 v 13:26· ReagovatLeoš Jo a ještě něco, pokud jsi vegetarián nebo dokonce vegan, tak máš dokonce doplňování tryptofanu doporučené přímo WHO :-)
23.3.18 v 13:28· Reagovat
Honza Tak tryptofan by měl na zlepšení nálady opravdu fungovat, mozek z něj vyrábí serotonin, a protože tryptofan si nedokážeme sami vyrobit a musíme ho přijmout jako součást jídla. POkud ho máme v jídel málo, nebo, což je častější, ve formě kde je pro mozek nedostupný pak se serotonin vyrobit nemůže a depka je na světě :-)... Doplňkově užívat tryptofan určitě smysl má, protože v dnešní době většina stravy kterou jíme má trypotfan ve formě dost špatně dostupné pro mozek, důležitý je tzv. parametr TRP/LNAA, čím nižší, tím horší dostupnost. Doplňkový trypotfan ten parametr hodně zvedá a tím dostupnost tryptofanu výrazně zvyšuje, takže o jejo vlivu nemá smysl pochybovat :-)
22.3.18 v 11:56· Reagovat
- Deprese během PMS
Jarka Chtěla jsem se zeptat, během PMS mívám lehčí formy deprese a nenálady, dalo by se to řešit užíváním tryptofanu?
18.3.18 v 22:08· Reagovatsar Může to být i tzv. PMDD (horší, respektive fakt na prd forma PMS, kdy máš depky, ale hodně velký a pár dní po tom, co dostaneš MS, tak se probudíš a všechno je normální, jen přítel nechápe :D ) a na to mi zabralo SAM-E, během pár dní
9.6.21 v 22:41· ReagovatLucka Já ti rozumím, mívám podobné obtíže.... já nejdříve zkoušela brát tryptofan jen během PMS, ale výsledek nic moc... pak jsem to zkusila brát kontinuálně, první měsíc nic moc, ale od druhého už výrazné zlepšení... beru tedy 400 mg denně, tablety Comfort 2x denně... ale uvažuji na to přejít na DRINK..
19.3.18 v 8:17· ReagovatŠárka Já na stejné problémy beru 1x denně DRINK od prosince, a u mne to začalo fungovat ihned....
20.3.18 v 11:15· Reagovat
- Tryptofan a nespavost
Karola Je možné užívat tryptofan i při problémech s nespavostí? Jaké máte zkušenosti?
15.3.18 v 9:51· ReagovatJitka Mně se na nespavost osvědčil theanin, přípravek Relaxa. Ale je pravda že jme ještě Melatonin nezkoušela, uvažuji o tom.
16.3.18 v 10:17· ReagovatRůžena mě se teda melatonin osvědčil, stačí mi půlka. Je to mnohem příjemnější spaní :-)
16.3.18 v 11:52· Reagovat
Jana Ahoj, já užívám tryptofan v tabletách už víc než rok, poslední dva měsíce jsme pak přešla na allegru DRINK, se kterou mám lepší zkušenosti. důvodem je celková nenálada a depka, které se výrazně snížila. Samozřejmě s tím je spojena i nespavost, i zde pozoruji výrazné zlepšení , lépe usínám a méně se v noci budím, ráno si přijdu taková odpočatější. bohužel ale stále několikrát do měsíce večer nejsem schopna usnout, to když se mi v hlavě honí spousta starostí a nedokážu vypnout. Ael zjistila jsme, že v tomto případě mi skvěle zabere Melatonin Allegra, ale je pravda že si beru celou tabletku, ne půlku.
15.3.18 v 13:56· Reagovat
- Antidepresiva a tryptofan
Olga Chtěla jsem se zeptat jestli má někdo zkušenosti s kombinací antidepresiv SSRI v kombinace s tryptofanem?
12.3.18 v 10:24· ReagovatHonza No, to je asi na radu s psychiatrem, a ne tady...
12.3.18 v 15:21· Reagovat
- Odvykání kouření
Pavla Máte někdo zkušenosti s odvykáním kouření a užíváním přípravku allegra? Je to snesitelnější?
2.3.18 v 11:21· ReagovatHonza Já mám klasické přecevzetí už od Nového roku, už po třetí :-).... no, zatím jsme to vydržel nejdýl, zkoušel jsme tu COMFORT, ale posledních 14 dní DRINK, řekl bych že funguje ještě o něco líp, ale hlavně je to o dost příjemnější... :-)
6.3.18 v 16:19· ReagovatPavla to se pije každý den? a kdy...
8.3.18 v 13:23· ReagovatHonza Jasně, denně.... já si to dávám vždycky ráno, po probuzení... pak cvičím, s snídám až potom, takže nemám problém s tím to pít na lačno, což je důležitý... ale spousta mých známých to pije až večer, to asi záleží jak ti to víc vyhovuje
9.3.18 v 9:20· Reagovat
Pepa Co myslíš tím že to funguje?
8.3.18 v 11:32· ReagovatHonza sem víc v pohodě a vyrovnanější, předtím když jsme zkoušel přestat tak jsem byl hrozně vzteklý a nervozní, všechno mne hned vytočilo... ale teď jsem mnohem víc klidnější.... i přítelkyně tvrdí, že tentokrát se dá se mnou i žít :-D
9.3.18 v 9:25· Reagovat
- Beckova škála deprese
Soňa Ahoj, máte někdo zkušenosti s vyplňováním tohoto testu, který je tady na stránkách?
1.3.18 v 7:22· ReagovatJanka řekla bych že to je docela vypovídající, ale je fakt že to chce dělat průběžně a sledovat, zda se to zlepšuje nebo zhoršuje....
2.3.18 v 8:03· Reagovat
- Deprese a 5-HTP
Honza Máte někdo zkušenost s užíváním 5-HTP na depresi? Je nějaký rozdíl mezi ním a tryptofanem?
24.2.18 v 14:09· ReagovatLuděk 5-HTP by mělo být mnohem účinnější a s rychlejším nástupem účinku, jinak to bude asi dost podobné..
26.2.18 v 8:15· ReagovatAnka 5-HTP je meziprodukt mezi tryptofanem a serotoninem, proto by měl fungovat rychleji a účiněji...https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan
26.2.18 v 9:51· ReagovatHonza Někde jsem četl že je u nás zakázaný, jak to je?
27.2.18 v 12:03· ReagovatLuděk No, chemicky čistý 5-HTP asi ano, i když třeba v USA a Kanadě se prodává běžně, ale u nás je k dostání jen v přírodní formě třeba jako extrakt z Jihoafrické kytky Griffonia Simplicifolia, myslím že se to získává z oleje ze semen, obsah 5-HTP by tam pak měl být až okolo 25%.
28.2.18 v 13:50· Reagovat
- Deprese
Laďka J. V posledních měsících se potýkám se ztrátou chuti do života, nic mne nebaví, připadám si strašně unavená. Nevím zda se jedná opravdu o depresi, nebo jde jen o krátkodobé vyčerpání, k doktorovi se mi zatím jít nechce.... Máte někdo podobný problém a jak ho řešíte? díky moc za jakoukoliv odpověď.
18.2.18 v 13:42· ReagovatLucka Zkoušela si do řešit přírodní cestou? Já a tím mám u deprese docela dobré zkušenosti....
20.2.18 v 11:01· ReagovatLaďka J. Myslíš léčitele? NO, v tom jsem já trošku skeptická...
20.2.18 v 17:07· ReagovatLenka To se nedivím... zkus doplnit tryptofan. Mrkni na přípravek allegra má několik forem, tak si vyber, která Ti bude nejvíce vyhovovat
21.2.18 v 11:06· ReagovatLaďka J. nevím zda má smysl užívat tryptofan v tabletkách, když ho máme normálně ve stravě...
21.2.18 v 11:28· ReagovatLucka ono totiž záleží, co jíš. Nejvíc tryptofanu je v tučném červeném mase nebo čokoládě, proto taky funguje jako skvělé antidepresivum :-D.... já třeba jím hlavně zeleninu a omezeně bílé maso, no... čokošku ráda, ale snažím se to omezovat :-D, takže tryptofan v tabletkách byla pro mne jasná volba
22.2.18 v 12:46· ReagovatLenka to je sice pravda, ale záleží na tom co jíš. Určitě to stojí za vyzkoušení 1-2 měsíce a uvidíš
22.2.18 v 11:39· Reagovat
Zdeňka Byly jsme v podobné situaci, řešila jsem to s praktikem, vůbec nic neřešil a okamžitě nasadil antidepresiva.... trošku mne to zaskočilo tak jsme to konzultovala se známým psychiatrem, který mi je okamžitě zakázal... a pak to se mnou začal postupně řešit... takže pokud to chceš řešit u doktora, tak rozhodně doporučuju specialistu!!
19.2.18 v 11:09· ReagovatJiří no, to je těžká odpověď, u každého je to trošku individuální, ale záleží na tom, jak dlouho ten pocit deprese máš... Pokud je to tak do 3 měsíců, tak je to asi normální... Zkus si vyplnit nějaký test na náladu/depresi, třeba tady na té stránce je docela dobře udělaný. Ale u podobných testů není až tak důležitý první výsledek, ale spíše dlouhodobý vývoj. Jestli se to nemění, zlepšuje nebo zhoršuje... vyplňovat tak 1-2x týdně... tady je to udělaný tak super, že když se zaregistruješ, pamatuje si to historii všech tvých testů v času a kreslí to dokonce i graf.... takže tak po měsíci už ti to hodí docela slušný obrázek....
19.2.18 v 9:30· Reagovat
- Třezalka
Lucie Ahoj, máte někdo s vás zkušenosti s užíváním třezalky? Buď v čaji nebo tabletkách, vím že funguje, ale dost se bojím těch nežádoucích účinků...
15.2.18 v 8:41· ReagovatJani Někde jsem četla, že třezalka užívaná na depresi může snižovat účinek hormonálky, nevíte kde se k tomu dají sehnat informace?
15.2.18 v 11:54· ReagovatJarka Třezalka účinek antikoncepce snižuje, viz.: https://www.vitalia.cz/clanky/trezalka-a-ne-spolehlivost-hormonalni-antikoncepce/
17.2.18 v 16:10· ReagovatKateřina no tedy se píše jen nekombinovat s antidepresivy a nechodit na sluníčko:
http://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/210-trezalka-teckovana-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani
16.2.18 v 10:29· ReagovatLusy Nejaké info je i zde: https://www.ulekare.cz/clanek/trezalka-bylina-ulevujici-dusi-334369
ale hlavně je tam online poradna s lékaři, funguje to docela rychle, zkus se zeptat tam..20.2.18 v 11:07· Reagovat
- Nespavost
Zdena Ahoj, máte někdo zkušenost s léčbou rychle se měnících nálad a nespavosti přírodní cestou?
13.2.18 v 9:02· ReagovatKatka Ahoj, já problém se spánkem řeším pořád. Velmi mi pomohlo vůbec nepít zelený čaj (místo toho pít bylinkové), a co mi pomáhá je čaj z chmele (vypít teplý cca 20 minut před usnutím) - má sedativní účinky a občas si vezmu i Melatonin, ten také zabírá.
Na nálady mi nejvíc pomohl pravidelný sport (běh), a když nemůžu sportovat, dělám si čaj z třezalky.7.3.18 v 15:03· ReagovatKamil Já si kupuju na nespavost a špatné usínání volně prodejný melatonin allegra a bezva, co ho užívám, spím jako mimino
26.2.18 v 12:31· ReagovatStella Také mám už měsíc problém se spánkem. Jsem ve stresu a nemůžu usnout. V noci se několikrát budím, tak to také vyzkouším, třeba se to zlepší. Kde to kupujete?
27.2.18 v 11:00· ReagovatPavla zkus Benu lékárna nebo Dr. Max, ale když se zeptáš v nějaké lékárně třeba to budou mít
1.3.18 v 13:32· Reagovat
Hanka Ahojky chtěla jsem se zeptat neznáte někdo nějaký fíkg jak rychle usnout?Poslední dobou mám problém večer když jdu spát usnut.I když zívám a jsem naprosto utahaná pak třeba koukám hodinu někdy i dvě do tmy nebo přemýšlím co jsem neudělala nebo budu dělat druhý den .Prostě asi neumím vypnout :)
14.2.18 v 11:58· ReagovatPeťa Obecně je známo, že optimistický pohled na svět nám pomáhá mít lepší náladu a to nám zaručuje lepší psychickou, ale i fyzickou pohodu. Když k tomu přidáme ještě lásku, tak dostaneme kombinaci, která nás může nabíjet takovou dávkou pozitivní energie, že máme pocit, že dokážeme úplně všechno, ale je to opravdu tak? Jaký názor a zkušenosti s tímto máte vy? Pociťujete to také, že když se nestresujete a jste optimističtí, že se vám vše lépe daří a jste více v pohodě?
13.2.18 v 12:35· Reagovat
- Užívání tryptofanu
Jitka Ahoj, máte někdo z Vás zkušenost s užíváním tryptofanu na zlepšení nálady?
12.2.18 v 14:20· ReagovatPavel Ahoj, já mám problémy s panickou poruchou, ale zkouším to řešit přírodně bez léků. Sám pracuji na sobě a beru l-tryptofan, zatím to dokážu udržet na uzdě.
13.2.18 v 16:45· ReagovatSimona Také mám problémy a mívám panické záchvaty, bohužel ale nevím jak je řešit.
17.12.22 v 12:31· Reagovat
Lady L-tryptofan piju dlouhodobě a pomáhá mi udržet si dobrou náladu bez výkyvů. Určitě zkus, ale při větších obtížích asi bude slabý
12.2.18 v 14:42· ReagovatJitka Piješ? Já myslela že to jsou tabletky?
12.2.18 v 14:46· ReagovatLady Většinou jsou to tabletky, ale existuje to i jako nápoj s pomerančovou příchutí, jednak je to o moc příjemnější - dávám si ho vždycky k snídani :-) a jednak je to prý mnohem účinnější, mělo by se to dostat rychleji a více přímo tam kam je potřeba, do mozku
12.2.18 v 14:54· ReagovatLjuba dá se ten drink pít i jindy během dne než ke snídani?
19.2.18 v 9:41· ReagovatLea Piju allegra DRINK večer a pomáhá skvěle. Ráno bych to do sebe nenacpala.
19.2.18 v 10:46· Reagovat
Jitka To zní dobře, a mají to běžně v lékárně? Jak se to jmenuje?
13.2.18 v 15:55· ReagovatLady Allegra DRINK, nejlevněji to koupíš na eshopu Dr. MAXE
14.2.18 v 14:49· Reagovat
Gábina Nováková Zatím zkouším 14 dní, cítím, že nálada je lepší a líp spím, uvidíme, jak to půjde dál.
12.2.18 v 14:37· ReagovatKatka Přemýšlím o užívání Tryptofanu, mívám většinou s PMS lehčí formy deprese. Nemá nějaké vedlejší účinky? Třeba to, že tělo přestane samo produkovat serotonin apod., když bude dodáván takto uměle? Nebo to s tím nesouvisí? Pátral po tom někdo?
7.3.18 v 15:09· Reagovat