Poradna a chat
- Beckova škála deprese
Soňa Ahoj, máte někdo zkušenosti s vyplňováním tohoto testu, který je tady na stránkách?
1.3.18 v 7:22· ReagovatJanka řekla bych že to je docela vypovídající, ale je fakt že to chce dělat průběžně a sledovat, zda se to zlepšuje nebo zhoršuje....
2.3.18 v 8:03· Reagovat
- Deprese a 5-HTP
Honza Máte někdo zkušenost s užíváním 5-HTP na depresi? Je nějaký rozdíl mezi ním a tryptofanem?
24.2.18 v 14:09· ReagovatLuděk 5-HTP by mělo být mnohem účinnější a s rychlejším nástupem účinku, jinak to bude asi dost podobné..
26.2.18 v 8:15· ReagovatAnka 5-HTP je meziprodukt mezi tryptofanem a serotoninem, proto by měl fungovat rychleji a účiněji...https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan
26.2.18 v 9:51· ReagovatHonza Někde jsem četl že je u nás zakázaný, jak to je?
27.2.18 v 12:03· ReagovatLuděk No, chemicky čistý 5-HTP asi ano, i když třeba v USA a Kanadě se prodává běžně, ale u nás je k dostání jen v přírodní formě třeba jako extrakt z Jihoafrické kytky Griffonia Simplicifolia, myslím že se to získává z oleje ze semen, obsah 5-HTP by tam pak měl být až okolo 25%.
28.2.18 v 13:50· Reagovat
- Deprese
Laďka J. V posledních měsících se potýkám se ztrátou chuti do života, nic mne nebaví, připadám si strašně unavená. Nevím zda se jedná opravdu o depresi, nebo jde jen o krátkodobé vyčerpání, k doktorovi se mi zatím jít nechce.... Máte někdo podobný problém a jak ho řešíte? díky moc za jakoukoliv odpověď.
18.2.18 v 13:42· ReagovatLucka Zkoušela si do řešit přírodní cestou? Já a tím mám u deprese docela dobré zkušenosti....
20.2.18 v 11:01· ReagovatLaďka J. Myslíš léčitele? NO, v tom jsem já trošku skeptická...
20.2.18 v 17:07· ReagovatLenka To se nedivím... zkus doplnit tryptofan. Mrkni na přípravek allegra má několik forem, tak si vyber, která Ti bude nejvíce vyhovovat
21.2.18 v 11:06· ReagovatLaďka J. nevím zda má smysl užívat tryptofan v tabletkách, když ho máme normálně ve stravě...
21.2.18 v 11:28· ReagovatLucka ono totiž záleží, co jíš. Nejvíc tryptofanu je v tučném červeném mase nebo čokoládě, proto taky funguje jako skvělé antidepresivum :-D.... já třeba jím hlavně zeleninu a omezeně bílé maso, no... čokošku ráda, ale snažím se to omezovat :-D, takže tryptofan v tabletkách byla pro mne jasná volba
22.2.18 v 12:46· ReagovatLenka to je sice pravda, ale záleží na tom co jíš. Určitě to stojí za vyzkoušení 1-2 měsíce a uvidíš
22.2.18 v 11:39· Reagovat
Zdeňka Byly jsme v podobné situaci, řešila jsem to s praktikem, vůbec nic neřešil a okamžitě nasadil antidepresiva.... trošku mne to zaskočilo tak jsme to konzultovala se známým psychiatrem, který mi je okamžitě zakázal... a pak to se mnou začal postupně řešit... takže pokud to chceš řešit u doktora, tak rozhodně doporučuju specialistu!!
19.2.18 v 11:09· ReagovatJiří no, to je těžká odpověď, u každého je to trošku individuální, ale záleží na tom, jak dlouho ten pocit deprese máš... Pokud je to tak do 3 měsíců, tak je to asi normální... Zkus si vyplnit nějaký test na náladu/depresi, třeba tady na té stránce je docela dobře udělaný. Ale u podobných testů není až tak důležitý první výsledek, ale spíše dlouhodobý vývoj. Jestli se to nemění, zlepšuje nebo zhoršuje... vyplňovat tak 1-2x týdně... tady je to udělaný tak super, že když se zaregistruješ, pamatuje si to historii všech tvých testů v času a kreslí to dokonce i graf.... takže tak po měsíci už ti to hodí docela slušný obrázek....
19.2.18 v 9:30· Reagovat
- Třezalka
Lucie Ahoj, máte někdo s vás zkušenosti s užíváním třezalky? Buď v čaji nebo tabletkách, vím že funguje, ale dost se bojím těch nežádoucích účinků...
15.2.18 v 8:41· ReagovatJani Někde jsem četla, že třezalka užívaná na depresi může snižovat účinek hormonálky, nevíte kde se k tomu dají sehnat informace?
15.2.18 v 11:54· ReagovatJarka Třezalka účinek antikoncepce snižuje, viz.: https://www.vitalia.cz/clanky/trezalka-a-ne-spolehlivost-hormonalni-antikoncepce/
17.2.18 v 16:10· ReagovatKateřina no tedy se píše jen nekombinovat s antidepresivy a nechodit na sluníčko:
http://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/210-trezalka-teckovana-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani
16.2.18 v 10:29· ReagovatLusy Nejaké info je i zde: https://www.ulekare.cz/clanek/trezalka-bylina-ulevujici-dusi-334369
ale hlavně je tam online poradna s lékaři, funguje to docela rychle, zkus se zeptat tam..20.2.18 v 11:07· Reagovat
- Nespavost
Zdena Ahoj, máte někdo zkušenost s léčbou rychle se měnících nálad a nespavosti přírodní cestou?
13.2.18 v 9:02· ReagovatKatka Ahoj, já problém se spánkem řeším pořád. Velmi mi pomohlo vůbec nepít zelený čaj (místo toho pít bylinkové), a co mi pomáhá je čaj z chmele (vypít teplý cca 20 minut před usnutím) - má sedativní účinky a občas si vezmu i Melatonin, ten také zabírá.
Na nálady mi nejvíc pomohl pravidelný sport (běh), a když nemůžu sportovat, dělám si čaj z třezalky.7.3.18 v 15:03· ReagovatKamil Já si kupuju na nespavost a špatné usínání volně prodejný melatonin allegra a bezva, co ho užívám, spím jako mimino
26.2.18 v 12:31· ReagovatStella Také mám už měsíc problém se spánkem. Jsem ve stresu a nemůžu usnout. V noci se několikrát budím, tak to také vyzkouším, třeba se to zlepší. Kde to kupujete?
27.2.18 v 11:00· ReagovatPavla zkus Benu lékárna nebo Dr. Max, ale když se zeptáš v nějaké lékárně třeba to budou mít
1.3.18 v 13:32· Reagovat
Hanka Ahojky chtěla jsem se zeptat neznáte někdo nějaký fíkg jak rychle usnout?Poslední dobou mám problém večer když jdu spát usnut.I když zívám a jsem naprosto utahaná pak třeba koukám hodinu někdy i dvě do tmy nebo přemýšlím co jsem neudělala nebo budu dělat druhý den .Prostě asi neumím vypnout :)
14.2.18 v 11:58· ReagovatPeťa Obecně je známo, že optimistický pohled na svět nám pomáhá mít lepší náladu a to nám zaručuje lepší psychickou, ale i fyzickou pohodu. Když k tomu přidáme ještě lásku, tak dostaneme kombinaci, která nás může nabíjet takovou dávkou pozitivní energie, že máme pocit, že dokážeme úplně všechno, ale je to opravdu tak? Jaký názor a zkušenosti s tímto máte vy? Pociťujete to také, že když se nestresujete a jste optimističtí, že se vám vše lépe daří a jste více v pohodě?
13.2.18 v 12:35· Reagovat
- Užívání tryptofanu
Jitka Ahoj, máte někdo z Vás zkušenost s užíváním tryptofanu na zlepšení nálady?
12.2.18 v 14:20· ReagovatPavel Ahoj, já mám problémy s panickou poruchou, ale zkouším to řešit přírodně bez léků. Sám pracuji na sobě a beru l-tryptofan, zatím to dokážu udržet na uzdě.
13.2.18 v 16:45· ReagovatSimona Také mám problémy a mívám panické záchvaty, bohužel ale nevím jak je řešit.
17.12.22 v 12:31· Reagovat
Lady L-tryptofan piju dlouhodobě a pomáhá mi udržet si dobrou náladu bez výkyvů. Určitě zkus, ale při větších obtížích asi bude slabý
12.2.18 v 14:42· ReagovatJitka Piješ? Já myslela že to jsou tabletky?
12.2.18 v 14:46· ReagovatLady Většinou jsou to tabletky, ale existuje to i jako nápoj s pomerančovou příchutí, jednak je to o moc příjemnější - dávám si ho vždycky k snídani :-) a jednak je to prý mnohem účinnější, mělo by se to dostat rychleji a více přímo tam kam je potřeba, do mozku
12.2.18 v 14:54· ReagovatLjuba dá se ten drink pít i jindy během dne než ke snídani?
19.2.18 v 9:41· ReagovatLea Piju allegra DRINK večer a pomáhá skvěle. Ráno bych to do sebe nenacpala.
19.2.18 v 10:46· Reagovat
Jitka To zní dobře, a mají to běžně v lékárně? Jak se to jmenuje?
13.2.18 v 15:55· ReagovatLady Allegra DRINK, nejlevněji to koupíš na eshopu Dr. MAXE
14.2.18 v 14:49· Reagovat
Gábina Nováková Zatím zkouším 14 dní, cítím, že nálada je lepší a líp spím, uvidíme, jak to půjde dál.
12.2.18 v 14:37· ReagovatKatka Přemýšlím o užívání Tryptofanu, mívám většinou s PMS lehčí formy deprese. Nemá nějaké vedlejší účinky? Třeba to, že tělo přestane samo produkovat serotonin apod., když bude dodáván takto uměle? Nebo to s tím nesouvisí? Pátral po tom někdo?
7.3.18 v 15:09· Reagovat