Poradna a chat

Lucka Zkoušela si do řešit přírodní cestou? Já a tím mám u deprese docela dobré zkušenosti....

Zdeňka Byly jsme v podobné situaci, řešila jsem to s praktikem, vůbec nic neřešil a okamžitě nasadil antidepresiva.... trošku mne to zaskočilo tak jsme to konzultovala se známým psychiatrem, který mi je okamžitě zakázal... a pak to se mnou začal postupně řešit... takže pokud to chceš řešit u doktora, tak rozhodně doporučuju specialistu!!

Jiří no, to je těžká odpověď, u každého je to trošku individuální, ale záleží na tom, jak dlouho ten pocit deprese máš... Pokud je to tak do 3 měsíců, tak je to asi normální... Zkus si vyplnit nějaký test na náladu/depresi, třeba tady na té stránce je docela dobře udělaný. Ale u podobných testů není až tak důležitý první výsledek, ale spíše dlouhodobý vývoj. Jestli se to nemění, zlepšuje nebo zhoršuje... vyplňovat tak 1-2x týdně... tady je to udělaný tak super, že když se zaregistruješ, pamatuje si to historii všech tvých testů v času a kreslí to dokonce i graf.... takže tak po měsíci už ti to hodí docela slušný obrázek....

Jani Někde jsem četla, že třezalka užívaná na depresi může snižovat účinek hormonálky, nevíte kde se k tomu dají sehnat informace?

Katka Ahoj, já problém se spánkem řeším pořád. Velmi mi pomohlo vůbec nepít zelený čaj (místo toho pít bylinkové), a co mi pomáhá je čaj z chmele (vypít teplý cca 20 minut před usnutím) - má sedativní účinky a občas si vezmu i Melatonin, ten také zabírá.

Na nálady mi nejvíc pomohl pravidelný sport (běh), a když nemůžu sportovat, dělám si čaj z třezalky.

Kamil Já si kupuju na nespavost a špatné usínání volně prodejný melatonin allegra a bezva, co ho užívám, spím jako mimino

Hanka Ahojky chtěla jsem se zeptat neznáte někdo nějaký fíkg jak rychle usnout?Poslední dobou mám problém večer když jdu spát usnut.I když zívám a jsem naprosto utahaná pak třeba koukám hodinu někdy i dvě do tmy nebo přemýšlím co jsem neudělala nebo budu dělat druhý den .Prostě asi neumím vypnout :)

Peťa Obecně je známo, že optimistický pohled na svět nám pomáhá mít lepší náladu a to nám zaručuje lepší psychickou, ale i fyzickou pohodu. Když k tomu přidáme ještě lásku, tak dostaneme kombinaci, která nás může nabíjet takovou dávkou pozitivní energie, že máme pocit, že dokážeme úplně všechno, ale je to opravdu tak? Jaký názor a zkušenosti s tímto máte vy? Pociťujete to také, že když se nestresujete a jste optimističtí, že se vám vše lépe daří a jste více v pohodě?

Pavel Ahoj, já mám problémy s panickou poruchou, ale zkouším to řešit přírodně bez léků. Sám pracuji na sobě a beru l-tryptofan, zatím to dokážu udržet na uzdě.

Lady L-tryptofan piju dlouhodobě a pomáhá mi udržet si dobrou náladu bez výkyvů. Určitě zkus, ale při větších obtížích asi bude slabý

Gábina Nováková Zatím zkouším 14 dní, cítím, že nálada je lepší a líp spím, uvidíme, jak to půjde dál.