Novinky

NENECHTE SI NIC UJÍT

Novinky

 

 

Stránkování

12 >
 
 
15.5.2019 Zvyšte si melatonin

Melatonin je hormon produkovaný velmi malou strukturou umístěnou v mozku, která se nazývá epifýza. Hlavní úlohou tohoto hormonu je regulovat bdělost a spánek. Bohužel existuje řada věcí, které mohou způsobit, že hladiny melatoninu poklesnou.  VÍCE INFORMACÍ >

1.5.2019 Zatočte s jarní únavou

Jarní únava je fenomén, který ovlivňuje mnoho z nás. Sluníčko už má sice docela sílu, ale nám bude ještě chvilku trvat, než se probereme z dlouhé zimy. To pak saháme po šálcích s kávou, které ale zrovna dvakrát nepomáhají. VÍCE INFORMACÍ >

29.3.2019 Griffonia simplicifolia

Pokud podléháte snadno stresu, nedokážete najít a užít si pohodu a uvolnit se, nebo byste třeba jen ráda shodila pár urputných kilogramů, které vás už pár let trápí, extrakt z tohoto afrického keře je přesně to, co potřebujete. VÍCE INFORMACÍ >

12.3.2019 Dobrý spánek = dobrá nálada

Spánek je rytmický proces, přirozený stav, opačný k stavu bdělosti. Subjektivně je vnímán jako období klidu a regenerace organismu (stav duševního a fyzického odpočinku). Je nedílnou součástí lidského života. Udává se, že ve spánku strávíme téměř 1/3 života. VÍCE INFORMACÍ >

26.2.2019 Na špatnou náladu třezalkou

Naši předkové nevěděli prakticky nic o psychiatrii nebo psychologii. Když je trápily potíže duše, pili třezalkový čaj. Zkušenost, že je třezalka tečkovaná jednou z nejúčinnějších bylin na psychické potíže, získávali staletými zkušenostmi. Ani současná medicína sílu této rostliny nezpochybňuje.
Na opravdovou depresi vám samozřejmě pití čajíčku nepomůže, to musíte k odborníkovi. Třezalka má ale významné léčebné účinky při lehčích formách trudnomyslnosti.  VÍCE INFORMACÍ >

14.12.2018 9 songů, které Vás uklidní!

Stres a napětí jsou neustálým průvodcem našich životů. V menší míře není stres škodlivý, pokud však trvá déle, nebo se opakuje, má škodlivý vliv nejen na tělo, ale i na duši. Při častém stresu mohou vznikat psychosomatická onemocnění a projevit se nemoci, které se stresem zdánlivě nesouvisí. Opak je však pravdou. Polykáte při rozhovoru s nadřízeným zlost? Mohou se u vás objevit žaludeční vředy. Neustále se za něčím honíte? Vaše srdce může onemocnět ischemickou chorobou. VÍCE INFORMACÍ >

5.12.2018 Vůní proti stresu

Pokud se cítíte unavení, bez energie, nebo v ne příliš dobrém psychickém rozpoložení, můžete sáhnout po různých medikamentech, které jsou určené primárně k tomu, aby vás opět dostaly do správné pohody. Ne každý z nás ale chce své tělo zatěžovat různorodou chemií. Zvláště v případě, kdy existují i alternativy. My se aktuálně na jednu takovou podíváme. A říci je třeba, že je opravdu unikátní. Týká se totiž vůní. VÍCE INFORMACÍ >

9.11.2018 Stres a čokoláda

Pokud stavíte čokoládu jen do kontextu nezdravé sladké pochutiny, která nám ničí zuby a po které se tloustne, velmi jí křivdíte. Je totiž vědecky prokázáno, že kvalitní čokoláda patří mezi zdraví prospěšné potraviny, které velmi pozitivně působí na náš organismus. Právoplatně tak můžeme čokoládu řadit do kategorie takových potravin, jakými jsou kvalitní zelený čaj nebo bobulovité ovoce. Čokoláda působí zejména jako přírodní antidepresivum a vyniká svými antistresovými účinky, na které se blíže zaměříme. VÍCE INFORMACÍ >

24.10.2018 Potraviny a nálada

Každý z nás má nějaké to trápení - ať už nespavost, stres nebo starosti v práci i doma. Zkuste změnit svůj jídelníček a uvidíte, že některé potraviny vám pomohou zlepšit náladu. Navíc budete všechno zvládat s větší lehkostí. Účinné látky některých potravin podporují produkci tzv. hormonu štěstí, zlepšují schopnost soustředit se, utlumují stres a vracejí psychiku zpátky do rovnováhy. Jídla, která vám doporučíme, zlepšují náladu už půl hodiny po konzumaci a navíc neuškodí postavě.  VÍCE INFORMACÍ >

16.10.2018 Jak na podzim a zimu

Sychravé počasí a návrat z dovolené, v kancelářích spousta práce, blížící se zima a nedostatek sluníčka… Konec léta je pro každého z nás náročným obdobím. Když se na vás podepíše špatná nálada, je třeba s ní bojovat. Jak nepropadat špatným pocitům a úzkostem?  VÍCE INFORMACÍ >

15.5.2018 Špatná nálada a deprese

Necítíte se dobře, přepadá vás pesimistická nálada a je vám smutno snad úplně ze všeho? Může to být prostě jen špatná nálada, kterou občas mívá každý, ale bohužel také skutečná deprese. Pro obyčejného člověka je problém tyto rozdílné stavy odlišit, proto je někdy lepší raději se obrátit na odborníka. VÍCE INFORMACÍ >

25.4.2018 Vliv deprese na spánek

Deprese je strašák, který si nevybírá. Může zaskočit jak dospělého člověka, tak i dítě v pubertě. Neptá se, jestli se jedná o muže či ženu - zkrátka udeří a život dotyčného dokáže od základů změnit. Nejdříve docela nenápadně, postupně ale začne o to více vystrkovat drápky. Jedním z varovných příznaků je i nespavost či problémy se spánkem. Tím strávíme cca třetinu našeho života, a jakmile s ním začneme mít problémy, koledujeme si o nepříjemné zdravotní i psychické obtíže. VÍCE INFORMACÍ >

Stránkování

12 >
 
 
woykoff2017 > Novinky