Prosím vyplňte všechna pole!
Přidej komentář:

Vytvoř nové téma
  • Melatonin

    Katka Ahoj, máte někdo zkušenosti s melatoninem na řešení nespavosti?

    • Jiří U mne funguje naprosto spolehlivě, stačí mi 1,5 mg a je to OK

      • Katka Ptám se proto, že už dlouho musím ke spaní používat Stilnox, a chtěla bych to omezit. Zkoušela jsem spoustu přírodních preparátů, ale naprosto bez účinku.

  • Antidepresiva

    Karel Ahoj, máte někdo zkušenost se souběžným užíváním antidepresiv a tryptofanu? Já užívám Cipralex... Díky K.

    • Honza Kombinovat SSRI s Trp je docela vhodné, třeba v USA či Kanadě ti doktor spolu s SSRI napíše i e TRP a 5-HTP.... u nás to tak rozšířené není. ale určitě to musíš konzultovat se svým doktorem, protože touto kombinací se často účinek SSRI dost zesílí...

      • Jana Já užívám kombinaci Cipralex Allegra už 6 měsíců, bez problémů, řekla bych že cítím i výrazné zlepšení.

  • Test nálady

    Jana Ahoj, zkoušel jste někdo ten test nálady? Beckova škála deprese.... Jak funguje ta registrace?

    • Lucie Určitě doporučuji registraci, je to jednoduché a pak hodně názorné... skvěle se mi to pak pomohlo s výběrem správného produktu.... abych si otestovala, který u mne funguje a který ne... takže určitě ano :-)

    • Zdeňka Hele, je to plně jednoduchý, k registraci potřebuješ jen nějaký email a zvolit si heslo... a vyplatí se to, pamatuje si to pak všechny tvoje výsledky a přehledně je graficky zpracuje... což je docela přínosný...

      • Kája Ano, souhlasím, je docela zajímavé sledovat ty výsledky v čase... aspoň vidíš jestli se zlepšuješ nebo naopak... je to docela super :-)

        • Laďka Mám stejnou zkušenost, asi nejlepší forma jak objektivně zhodnotit změny ve vývoji nálady.

  • Třezalka a hormonální antikoncepce

    Janka Chtěla jsme se zeptat zda má někdo zkušenosti s užíváním třezalky, jak funguje a co je pravda o tom že snižuje účinek hormonálky?

    • Hančí No, třezalka jako antidepresivum opravdu funguje a je docela účinná, prý až srovnatelně s antidepresivy v dostatečném dávkování, ale nežádoucích účinků je také hodně, takže bych byla opatrnější a brala ji fakt jen v nezbytném případě a po co nejkratší dobu: http://bylinky.doktorka.cz/trezalka-muze-zpusobit-selhani/komentare/

  • Užívání tryptofanu proti depresi

    Luděk Ahoj, máte někdo reálné zkušenosti s užíváním tryptofanu na depresi? Není to placebo? Nestačí jen tryptofan ze stravy? díky za názory

    • Lenka Nevím jestli je to placebo, ale u mně tryptofan funguje super... beru ho už třetím rokem vždy přes zimu a jsem fakt mnohem víc v pohodě...

    • Leoš Tady záleží na tom, jakou máš skladbu stravy. Pokud si dopřáváš pravidelně knedlo vepřo zelo nebo kachničku... případně jsi pravidelný návštěvník mekáče :-) tak ti asi fakt stačí tryptofan z jídal... pokud jedeš ale v bílé mase, ovoci a zelenině, a málo cukru, tak se asi bez doplňování neobejdeš :-)...

      • Leoš Jo a ještě něco, pokud jsi vegetarián nebo dokonce vegan, tak máš dokonce doplňování tryptofanu doporučené přímo WHO :-)

    • Honza Tak tryptofan by měl na zlepšení nálady opravdu fungovat, mozek z něj vyrábí serotonin, a protože tryptofan si nedokážeme sami vyrobit a musíme ho přijmout jako součást jídla. POkud ho máme v jídel málo, nebo, což je častější, ve formě kde je pro mozek nedostupný pak se serotonin vyrobit nemůže a depka je na světě :-)... Doplňkově užívat tryptofan určitě smysl má, protože v dnešní době většina stravy kterou jíme má trypotfan ve formě dost špatně dostupné pro mozek, důležitý je tzv. parametr TRP/LNAA, čím nižší, tím horší dostupnost. Doplňkový trypotfan ten parametr hodně zvedá a tím dostupnost tryptofanu výrazně zvyšuje, takže o jejo vlivu nemá smysl pochybovat :-)

  • Deprese během PMS

    Jarka Chtěla jsem se zeptat, během PMS mívám lehčí formy deprese a nenálady, dalo by se to řešit užíváním tryptofanu?

    • Lucka Já ti rozumím, mívám podobné obtíže.... já nejdříve zkoušela brát tryptofan jen během PMS, ale výsledek nic moc... pak jsem to zkusila brát kontinuálně, první měsíc nic moc, ale od druhého už výrazné zlepšení... beru tedy 400 mg denně, tablety Comfort 2x denně... ale uvažuji na to přejít na DRINK..

      • Šárka Já na stejné problémy beru 1x denně DRINK od prosince, a u mne to začalo fungovat ihned....

  • Tryptofan a nespavost

    Karola Je možné užívat tryptofan i při problémech s nespavostí? Jaké máte zkušenosti?

    • Jitka Mně se na nespavost osvědčil theanin, přípravek Relaxa. Ale je pravda že jme ještě Melatonin nezkoušela, uvažuji o tom.

      • Růžena mě se teda melatonin osvědčil, stačí mi půlka. Je to mnohem příjemnější spaní :-)

        • Jitka A není to návykové?

          • Péťa Já beru Melatonin v případě potřeby už šestý měsíc, a nemám pocit že by se to zhoršovalo nebo že bych ho brala stále častěji. Spíše naopak.

    • Jana Ahoj, já užívám tryptofan v tabletách už víc než rok, poslední dva měsíce jsme pak přešla na allegru DRINK, se kterou mám lepší zkušenosti. důvodem je celková nenálada a depka, které se výrazně snížila. Samozřejmě s tím je spojena i nespavost, i zde pozoruji výrazné zlepšení , lépe usínám a méně se v noci budím, ráno si přijdu taková odpočatější. bohužel ale stále několikrát do měsíce večer nejsem schopna usnout, to když se mi v hlavě honí spousta starostí a nedokážu vypnout. Ael zjistila jsme, že v tomto případě mi skvěle zabere Melatonin Allegra, ale je pravda že si beru celou tabletku, ne půlku.

  • Antidepresiva a tryptofan

    Olga Chtěla jsem se zeptat jestli má někdo zkušenosti s kombinací antidepresiv SSRI v kombinace s tryptofanem?

    • Honza No, to je asi na radu s psychiatrem, a ne tady...

      • Olga Já se ptám jen na osobní zkušenosti...

        • Janka Já beru druhým rokem, Cipralex, allegru comfort tablety 2 denně od října, a jednoznačně pozitivní efekt,doktorka dokonce od jara plánuje snížení dávkování Cipralexu...

  • Odvykání kouření

    Pavla Máte někdo zkušenosti s odvykáním kouření a užíváním přípravku allegra? Je to snesitelnější?

    • Honza Já mám klasické přecevzetí už od Nového roku, už po třetí :-).... no, zatím jsme to vydržel nejdýl, zkoušel jsme tu COMFORT, ale posledních 14 dní DRINK, řekl bych že funguje ještě o něco líp, ale hlavně je to o dost příjemnější... :-)

      • Pavla to se pije každý den? a kdy...

        • Honza Jasně, denně.... já si to dávám vždycky ráno, po probuzení... pak cvičím, s snídám až potom, takže nemám problém s tím to pít na lačno, což je důležitý... ale spousta mých známých to pije až večer, to asi záleží jak ti to víc vyhovuje

      • Pepa Co myslíš tím že to funguje?

        • Honza sem víc v pohodě a vyrovnanější, předtím když jsme zkoušel přestat tak jsem byl hrozně vzteklý a nervozní, všechno mne hned vytočilo... ale teď jsem mnohem víc klidnější.... i přítelkyně tvrdí, že tentokrát se dá se mnou i žít :-D

  • Beckova škála deprese

    Soňa Ahoj, máte někdo zkušenosti s vyplňováním tohoto testu, který je tady na stránkách?

    • Janka řekla bych že to je docela vypovídající, ale je fakt že to chce dělat průběžně a sledovat, zda se to zlepšuje nebo zhoršuje....

      • Soňa A jak funguje ta registrace?

        • Janka nemusíš tam zadávat žádné údaje, jen nějaký email a heslo, výsledky testu ti to pak pošle i mailem ale hlavně si to všechno pamatuje a maluje ti to krásné grafy, jak se to s tvojí náladou vyvíjí, super :-)

  • Deprese a 5-HTP

    Honza Máte někdo zkušenost s užíváním 5-HTP na depresi? Je nějaký rozdíl mezi ním a tryptofanem?

    • Luděk 5-HTP by mělo být mnohem účinnější a s rychlejším nástupem účinku, jinak to bude asi dost podobné..

      • Anka 5-HTP je meziprodukt mezi tryptofanem a serotoninem, proto by měl fungovat rychleji a účiněji...https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan

        • Honza Někde jsem četl že je u nás zakázaný, jak to je?

          • Luděk No, chemicky čistý 5-HTP asi ano, i když třeba v USA a Kanadě se prodává běžně, ale u nás je k dostání jen v přírodní formě třeba jako extrakt z Jihoafrické kytky Griffonia Simplicifolia, myslím že se to získává z oleje ze semen, obsah 5-HTP by tam pak měl být až okolo 25%.

  • Deprese

    Laďka J. V posledních měsících se potýkám se ztrátou chuti do života, nic mne nebaví, připadám si strašně unavená. Nevím zda se jedná opravdu o depresi, nebo jde jen o krátkodobé vyčerpání, k doktorovi se mi zatím jít nechce.... Máte někdo podobný problém a jak ho řešíte? díky moc za jakoukoliv odpověď.

    • Lucka Zkoušela si do řešit přírodní cestou? Já a tím mám u deprese docela dobré zkušenosti....

      • Laďka J. Myslíš léčitele? NO, v tom jsem já trošku skeptická...

        • Lenka To se nedivím... zkus doplnit tryptofan. Mrkni na přípravek allegra má několik forem, tak si vyber, která Ti bude nejvíce vyhovovat

          • Laďka J. nevím zda má smysl užívat tryptofan v tabletkách, když ho máme normálně ve stravě...

            • Lucka ono totiž záleží, co jíš. Nejvíc tryptofanu je v tučném červeném mase nebo čokoládě, proto taky funguje jako skvělé antidepresivum :-D.... já třeba jím hlavně zeleninu a omezeně bílé maso, no... čokošku ráda, ale snažím se to omezovat :-D, takže tryptofan v tabletkách byla pro mne jasná volba

            • Lenka to je sice pravda, ale záleží na tom co jíš. Určitě to stojí za vyzkoušení 1-2 měsíce a uvidíš

              • Laďka J. A v jaké formě to užíváš?

                • Patrik já piju allegra DRINK večer a pomáhá mi udržet dobrou náladu, doporučuji zkusit, při větších obtížích může být slabý, ale existují silnější formy od stejného výrobce

    • Zdeňka Byly jsme v podobné situaci, řešila jsem to s praktikem, vůbec nic neřešil a okamžitě nasadil antidepresiva.... trošku mne to zaskočilo tak jsme to konzultovala se známým psychiatrem, který mi je okamžitě zakázal... a pak to se mnou začal postupně řešit... takže pokud to chceš řešit u doktora, tak rozhodně doporučuju specialistu!!

    • Jiří no, to je těžká odpověď, u každého je to trošku individuální, ale záleží na tom, jak dlouho ten pocit deprese máš... Pokud je to tak do 3 měsíců, tak je to asi normální... Zkus si vyplnit nějaký test na náladu/depresi, třeba tady na té stránce je docela dobře udělaný. Ale u podobných testů není až tak důležitý první výsledek, ale spíše dlouhodobý vývoj. Jestli se to nemění, zlepšuje nebo zhoršuje... vyplňovat tak 1-2x týdně... tady je to udělaný tak super, že když se zaregistruješ, pamatuje si to historii všech tvých testů v času a kreslí to dokonce i graf.... takže tak po měsíci už ti to hodí docela slušný obrázek....

  • Třezalka

    Lucie Ahoj, máte někdo s vás zkušenosti s užíváním třezalky? Buď v čaji nebo tabletkách, vím že funguje, ale dost se bojím těch nežádoucích účinků...

    • Jani Někde jsem četla, že třezalka užívaná na depresi může snižovat účinek hormonálky, nevíte kde se k tomu dají sehnat informace?

      • Jarka Třezalka účinek antikoncepce snižuje, viz.: https://www.vitalia.cz/clanky/trezalka-a-ne-spolehlivost-hormonalni-antikoncepce/

      • Kateřina no tedy se píše jen nekombinovat s antidepresivy a nechodit na sluníčko:
        http://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/210-trezalka-teckovana-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani

        • Lusy Nejaké info je i zde: https://www.ulekare.cz/clanek/trezalka-bylina-ulevujici-dusi-334369
          ale hlavně je tam online poradna s lékaři, funguje to docela rychle, zkus se zeptat tam..

  • Nespavost

    Zdena Ahoj, máte někdo zkušenost s léčbou rychle se měnících nálad a nespavosti přírodní cestou?

    • Katka Ahoj, já problém se spánkem řeším pořád. Velmi mi pomohlo vůbec nepít zelený čaj (místo toho pít bylinkové), a co mi pomáhá je čaj z chmele (vypít teplý cca 20 minut před usnutím) - má sedativní účinky a občas si vezmu i Melatonin, ten také zabírá.

      Na nálady mi nejvíc pomohl pravidelný sport (běh), a když nemůžu sportovat, dělám si čaj z třezalky.

    • Kamil Já si kupuju na nespavost a špatné usínání volně prodejný melatonin allegra a bezva, co ho užívám, spím jako mimino

      • Stella Také mám už měsíc problém se spánkem. Jsem ve stresu a nemůžu usnout. V noci se několikrát budím, tak to také vyzkouším, třeba se to zlepší. Kde to kupujete?

        • Pavla zkus Benu lékárna nebo Dr. Max, ale když se zeptáš v nějaké lékárně třeba to budou mít

    • Hanka Ahojky chtěla jsem se zeptat neznáte někdo nějaký fíkg jak rychle usnout?Poslední dobou mám problém večer když jdu spát usnut.I když zívám a jsem naprosto utahaná pak třeba koukám hodinu někdy i dvě do tmy nebo přemýšlím co jsem neudělala nebo budu dělat druhý den .Prostě asi neumím vypnout :)

    • Peťa Obecně je známo, že optimistický pohled na svět nám pomáhá mít lepší náladu a to nám zaručuje lepší psychickou, ale i fyzickou pohodu. Když k tomu přidáme ještě lásku, tak dostaneme kombinaci, která nás může nabíjet takovou dávkou pozitivní energie, že máme pocit, že dokážeme úplně všechno, ale je to opravdu tak? Jaký názor a zkušenosti s tímto máte vy? Pociťujete to také, že když se nestresujete a jste optimističtí, že se vám vše lépe daří a jste více v pohodě?

  • Užívání tryptofanu

    Jitka Ahoj, máte někdo z Vás zkušenost s užíváním tryptofanu na zlepšení nálady?

    • Pavel Ahoj, já mám problémy s panickou poruchou, ale zkouším to řešit přírodně bez léků. Sám pracuji na sobě a beru l-tryptofan, zatím to dokážu udržet na uzdě.

    • Lady L-tryptofan piju dlouhodobě a pomáhá mi udržet si dobrou náladu bez výkyvů. Určitě zkus, ale při větších obtížích asi bude slabý

      • Jitka Piješ? Já myslela že to jsou tabletky?

        • Lady Většinou jsou to tabletky, ale existuje to i jako nápoj s pomerančovou příchutí, jednak je to o moc příjemnější - dávám si ho vždycky k snídani :-) a jednak je to prý mnohem účinnější, mělo by se to dostat rychleji a více přímo tam kam je potřeba, do mozku

          • Ljuba dá se ten drink pít i jindy během dne než ke snídani?

            • Lea Piju allegra DRINK večer a pomáhá skvěle. Ráno bych to do sebe nenacpala.

          • Jitka To zní dobře, a mají to běžně v lékárně? Jak se to jmenuje?

            • Lady Allegra DRINK, nejlevněji to koupíš na eshopu Dr. MAXE

    • Gábina Nováková Zatím zkouším 14 dní, cítím, že nálada je lepší a líp spím, uvidíme, jak to půjde dál.

      • Katka Přemýšlím o užívání Tryptofanu, mívám většinou s PMS lehčí formy deprese. Nemá nějaké vedlejší účinky? Třeba to, že tělo přestane samo produkovat serotonin apod., když bude dodáván takto uměle? Nebo to s tím nesouvisí? Pátral po tom někdo?

Prosím vyplňte všechna pole!

Vytvoř nové téma
Nejste přihlášen, pro zveřejnění vaší zprávy je třeba opsat kontrolní kód
Kontrolní kód
klikni na obrázek pro novýklikni na obrázek pro nový=
woykoff2017 > Poradna a chat